Texto Adaptado
Fontes:
Revista Jovens e Adultos nº 91 - Lição 4 (Editora Betel)
Blog da Escola Bíblica - (www.ebd316.com)
De acordo com uma pesquisa do
Centro de Estudos da Timidez do Instituto de Psicologia da USP, cerca de 50%
das pessoas são tímidas e vítimas de sintomas como gagueira, coração disparado,
aumento da pressão sanguínea, tremedeira, vergonha ou medo de ser rejeitado, o
que dificulta o relacionamento social e até mesmo o início de uma relação
amorosa. A pessoa tímida convive com a falta de coragem, a insegurança e o
acanhamento. A timidez intensa é caracterizada por um medo acentuado de situações
onde tenha que falar ou apenas estar em público. A pessoa tem medo de fazer
algo ou falar diante das pessoas. Geralmente a pessoa tímida evita estas
situações ou as suporta com muito sofrimento.
A Bíblia nos apresenta vários
exemplos de grandes homens que sofreram com a timidez, como por exemplo:
Móises
Moisés nasceu numa
época em que os hebreus eram escravos no Egito. Faraó com receio do crescimento
do povo hebreu ordenou que toda criança do sexo masculino fosse sacrificada. Mas,
Moisés foi salvo pela filha de Faraó e adotado por ela como um filho. Foi
educado em toda ciência dos egípcios, sendo poderoso em palavras e obras. Viveu
durante os primeiros quarenta anos de sua vida como um príncipe e, num certo
dia, saiu para ver seus irmãos hebreus quando encontrou um egípcio espancando
um homem do seu povo. Matou o egípcio com as próprias mãos e escondeu na areia.
Contudo, a notícia se espalhou e Faraó procurou matá-lo. Moisés teve que fugir
para as terras de Midiã, onde passaria os próximos 40 anos. Refugiado e com
muito medo, Deus aparece a ele, dando-lhe um propósito maior na vida:
- Moisés, ouvi a oração dos filhos de Israel e
através de você libertarei o meu povo da aflição no Egito.
Seu trauma de
fugitivo, contudo, falou mais alto:
- “Quem sou eu para apresentar-me ao faraó e tirar
os israelitas do Egito?”
Gideão
Israel estava vivendo um retrocesso espiritual. Como consequência, os
medianitas e amalequitas forjaram aliança para assolar a nação, se apoderando
de toda a colheita; deixando para os israelitas apenas migalhas e farelos. Era
necessário um novo libertador, e Deus escolhe para esta missão um jovem zeloso
e fiel chamado Gideão. Numa bela manhã, enquanto astuciosamente ele malhava o
trigo colhido no lagar (a fim de
oculta-lo dos invasores), Gideão é visitado por um homem misterioso que
lhe diz: - “O Senhor é contigo, homem de
grande valor!”
Um diálogo muito interessante se segue:
- Ora, se o Senhor é comigo, por
que tanta desgraça nos tem atingido? Aliás, de que nos valem hoje as histórias
contadas por nossos pais... Por que o Deus que nos tirou do Egito, tem agora
nos entregado na mãos do medianitas?
- Pois é através de
sua força, que o Senhor irá livrar Israel das mãos dos seus inimigos.
- E quem disse
isto?
- Eu. O Senhor. Sou
eu quem está te enviando para esta grande tarefa.
- Não posso.
- Por que?
- Por que sou
apenas o menor na casa de meu pai, e minha família é a mais pobre em toda a
tribo de Manasses...
Jeremias
O Rei Josias estava realizando uma grande reforma espiritual em Judá. Mas
para obter êxito em sua missão, precisava do aconselhamento de um profeta do
Senhor, que lhe desse suporte espiritual. Deus então se revela ao jovem
Jeremias, filho do sacerdote Hilquias, um apaixonado pela Casa do Senhor;
dizendo:
- Jeremias. Antes
mesmo que você fosse gerado no ventre de sua mãe, eu já o tinha escolhido. Eu
te separei para ser profeta das nações.
Ao que Jeremias respondeu:
- Eu não Senhor... Eu não posso...
- E porque?
- Por que sou muito
jovem e inexperiente. Além do mais as minhas palavras não tem peso algum.
O que é a timidez?
Em todas estas passagens bíblicas, encontramos homens escolhidos por Deus
para uma grande missão especial, mas que num primeiro momento se depararam com
o mesmo problema: a timidez.
Segundo o Dicionário da Língua
Portuguesa; tímido é alguém que revela
reserva e inibição em face de situações novas ou de pessoas que não conhece
bem; que não demostra confiança ou segurança em si e nem nos outros; que não
aprecia o convívio social; esquivo; reservado; que se assusta com facilidade;
que receia errar ou falhar; cuidadoso, temeroso; enfim, tímido é alguém
assustado, medroso, receoso e sem coragem. Era exatamente assim que Moisés,
Gideão e Jeremias se encontravam; da mesma forma que por vezes, nos encontramos
também. Este é portanto, um tema que
possivelmente fará com que muitos se identifiquem, talvez não por serem
tímidos, mas por conhecerem ou conviverem com pessoas tímidas ou extremamente
tímidas.
Quase a metade da
população relata sofrer de timidez. Todos somos tímidos, em algum grau. Essa
timidez só torna-se um problema quando passa a interferir em nossa vida social.
A timidez se caracteriza por um
desconforto diante de situações sociais, desconforto este que “atrapalha o
indivíduo na conquista de seus objetivos, sejam eles pessoais ou
profissionais”. Estudos recentes confirmam que ninguém nasce tímido nem se
sente tímido o tempo todo. As pessoas ficam tímidas quando se sentem em
situações de inferioridade ou vulnerabilidade.
Timidez e
acanhamento, no fundo, é apenas uma questão de confiança. Confiança em si
mesmo!
Portanto como
cristãos precisamos reagir contra este sentimento, pois não devemos temer
situações de inferioridade ou vulnerabilidade (Isaías 35:3-4; Lucas 11:11-12).
As causas da timidez
Existe em algumas pessoas, uma predisposição para o desenvolvimento da
timidez, que pode sim ser herdada. Para outros a timidez exagerada pode ser
produzida por situações na infância ou na adolescência que sensibilizam o
indivíduo para as situações sociais. Estes fatos vividos na infância ou
adolescência aumentam a probabilidade. Muitos fatores podem contribuir para que
uma pessoa se torne tímida. É importante dizer que ninguém nasce tímido, porém
uma pessoa pode se tornar tímida ainda na infância, e são várias as causas que
podem levar alguém a timidez. Uma experiência traumática, como um embaraço
sofrido em publico, poderá ser responsável pelo início da timidez, por exemplo:
um aluno que ficou muito nervoso ao ter que ler um texto diante dos colegas em
sala de aula. Este fato poderá fazer com que este aluno deixe de ler ou falar
em público. Pais que exigem demais de seus filhos no que se refere à
forma de agir diante das pessoas, padrões exagerados de perfeição,
superproteção e/ou isolamento dos contatos sociais podem criar em seus filhos
timidez e até mesmo a ansiedade. Uma pessoa
dificilmente sentirá timidez ou acanhamento se desfrutar de uma infância
saudável, estabelecendo e mantendo relação de confiança com os pais. Quando
confia nos pais, confia na escolha certa e no caminho a percorrer, essa criança não tem medo
de expressar seus sentimentos, e quando é colocado à prova, aceita desafios
(Provérbios 22:6). Porém, quando os pais, a sociedade e a “educação”, impõem à criança
determinados comportamentos, podem comprometer seriamente sua subjetividade.
Por exemplo, quando, a criança é constantemente criticada por ser
demasiadamente lenta, atrapalhada, calada ou falante demais, isso pode
deflagrar ódio por suas singularidades. A criança se sente ferida, diminuída e
se fecha, tornando-se um adulto dependente e com pouca confiança em si mesmo.
A timidez causa
desconforto e inibição em relações interpessoais que interferem nos objetivos
pessoais e profissionais. Traços como vergonha, medo, solidão, depressão e
ansiedade podem vir também, a se
manifestar em seu lado afetivo. Logo, pessoas extremamente tímidas não
conseguem desenvolver relacionamentos pessoas e interpessoais, o que acaba provocando
uma sensação de solidão e isolamento, podendo daí, levar ao desenvolvimento de
outras enfermidades psicossomáticas.
O tímido tem dificuldades
em enfrentar situações novas, fazer amigos ou namorados, o que torna seu círculo
social extremamente reduzido. Também não consegue apresentar trabalhos
estudantis, profissionais ou sociais. Podemos, porém, para melhor entendimento,
dividir a timidez em três níveis de intensidade:
Leve: Quando a pessoas sofre de pequenos momentos de timidez, mas que não se
tornam frequentes, pois já existe um
aprendizado sobre o esforço necessário para vencer esses instantes que lhe
possam causar problemas.
Moderada: Quando uma pessoa, embora certamente tímida,
consegue esconder este sentimento. Ou seja, ela tem muita consciência dos seus
atos e esforça-se por exprimir-se e obter o respeito dos outros.
Extrema: Quando uma pessoa é profunda e
obsessivamente tímida. Naturalmente, ela já desistiu de tentar vencer a sua
timidez, o que lhe arruinou a vida e a impediu de realizar-se, já há muito
tempo.
A timidez pode
variar, por exemplo, da simples dificuldade de falar em público, até a mais grave
situação chamada de Fobia Social, impedindo a pessoa de fazer até mesmo as
coisas mais simples do dia a dia.
Fobia Social
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Quando a timidez é
exacerbada, torna-se uma fobia social ou ansiedade social, que afeta 7% da
população mundial. De acordo com o Instituto de Saúde Mental, a fobia social é caracterizada
pelo medo persistente e crônico de estar sendo observado e julgado pelos outros
e de ser envergonhado ou humilhado por suas próprias ações. Esta condição
estaria ligada a uma série de problemas enfrentados na vida diária, dizem os
pesquisadores. Muitas crianças não vão à escola nos dias em que devem falar na
aula ou então não comparecem às festas, ficam tão preocupados por terem que
estar presentes em algum desses contextos sociais que chegam a prejudicar os próprios
desempenhos educacionais. Essa “ansiedade”
social se caracteriza no medo de situações sociais que envolvam interação com
outras pessoas. Algumas pessoas desenvolvem a Fobia Social, sem necessariamente
ter experimentado a timidez, mas muitos tímidos evoluem para essa condição por
negligenciar sua dificuldade e rejeitar as opções de tratamento. Enquanto na
timidez a pessoa sente desconforto, mas ainda enfrentam os desafios do
cotidiano, na Fobia Social ela passa a evitá-los, isolando-se gradativamente.
No caso da Fobia Social, as consequências podem ser devastadoras, pois geralmente o
fóbico começa abandonando a convivência social (escola, faculdade, emprego,
reuniões, festas) e termina no isolamento e no ostracismo.
A pessoa muito tímida corre o risco
de viver em solidão. Mas é preciso observar que de observar que existem pessoas apenas tímidas, e
outras que são tímidas em decorrência de alguns problemas de saúde.
Como cristãos,
jamais devemos deixar de ter uma vida social saudável. Nunca cometa o erro de
confundir “ser luz do mundo e sal da terra”, com uma ordenança para ser “antissocial”.
Nosso maior exemplo é o próprio Jesus, que embora jamais tenha alterado sua
essência devido aos meios externos; frequentou festas banquetes e fez inúmeras visitas
sociais (João 2:1-2; Lucas 5:29-30 e Marcos 1:29).
Sintomas fisiológicos da timidez
O tímido tem medo
de gente, tem medo de não ser aceito e tem medo de ser rejeitado. Ele possui
pensamentos e sentimentos negativos sobre si, sentimentos de inferioridade, sua
autoestima é muito baixa, da mesma forma que é baixa a sua autoconfiança, pois tem
um medo absurdo de errar. Quanto mais
inseguro o tímido se sentir em relação a outras pessoas, quanto mais nova for a
situação e quanto menos conhecida seja a pessoa com quem o tímido está se
relacionando, maior será a necessidade de ele se refugiar inteiramente e
retrair-se, pois se sente muito ameaçado.
É natural porém, a pessoa sentir-se apreensiva antes de expor-se ao público, isso acontece com quase todos os pregadores da Palavra
antes do sermão, mas esse momento de nervosismo logo vai passando, pois esse
período de tempo não pode impedir ou comprometer sua pregação. A timidez pode provocar a aceleração dos batimentos
cardíacos, ou seja, a pessoa sente seu coração pulsando mais forte. Outro
sintoma é secura na boca, especialmente sob estresse. A pessoa não produz
saliva suficiente para manter a boca úmida. O tímido também experimenta
tremores no corpo ou na voz, sente sua face ficar vermelha por vergonha,
transpira excessivamente e pode gaguejar, prejudicando, assim, sua comunicação
com outras pessoas.
Algumas sugestões para superar os
problemas fisiológicos da timidez são a confiança, o relaxamento e a
tranquilidade. A pessoa deve ter confiança, relaxar e enfrentar essas situações
com naturalidade.
Pessoas com fobia social que
apresentam intensos sintomas fisiológicos de ansiedade durante uma situação
social, por exemplo, se a pessoa suar muito, tremer, ficar vermelha, perder a
voz, sentir dor de barriga poderá ser beneficiada com essas sugestões.
Os sintomas comportamentais mais
comuns da timidez
A timidez está
enraizada no medo, num medo irracional de falar e ser humilhado ou ignorado. O
tímido faz de tudo para não ser percebido. As reações
expressas no comportamento da pessoa tímida são visíveis através da sua
inibição, já que sentem-se extremamente envergonhadas em locais públicos ou em
ambientes que não conhecem. A passividade é uma característica própria da
pessoa tímida, ela não consegue ser proativa, não toma iniciativas, e ainda que
tenha ideias não assumem para si a responsabilidade de promover mudanças. Outro
sintoma claro da timidez é não conseguir encarar as pessoas, olhando-as nos
olhos, evitando o contato visual. Elas falam baixo, a voz é quase inaudível e a
expressão corporal desses indivíduos é muito reduzida, movimentam-se pouco,
pois querem passar despercebidos nos ambientes. Mas acabam sendo identificados
até com certa facilidade por apresentarem comportamentos nervosos. Geralmente
elas formam pensamentos de que as situações sociais são perigosas e que a única
maneira de prevenir resultados negativos é evitá-las, fugir para não ter
contato, pois imaginam que será desastroso. Pensam que serão humilhados e
sofrerão grandes embaraço, e devido a isto evitam tais situações e quando não
conseguem evitá-las sofrem antes e durante os momentos que estarão diante de
outras pessoas.
Outros sintomas
latentes são os afetivos, tais como vergonha, tristeza, ansiedade e baixa
autoestima. A autoestima não é inata, sendo construída a partir do quanto a
pessoa se sente aceita, respeitada e valorizada principalmente em sua infância.
O isolamento é sintomático e acontece em efeito dominó. Pode começar com a
reclusão e terminar em depressão profunda. Uma das características da pessoa
tímida é a tristeza, a pessoa sente-se fragilizada diante de outras, tem
problemas de baixa autoestima,
não tem confiança em si mesmo, para elas, seus planos só podem dar errados.
Esses
sintomas interferem na vida social e física dessas pessoas, e quando a situação
fica grave é preciso buscar ajuda em algum tipo de terapia behaviorista (conjunto das teorias psicológicas que
postulam o comportamento como mais adequado objeto de estudo da psicologia).
Isto pode até ser o primeiro passo para adquirir a cura espiritual, mas
evidentemente fica aquém das verdadeiras soluções para as reais necessidades da
alma, que são satisfeitas somente em Cristo.
Exemplos Bíblicos de vitória sobre a Timidez
Mesmo ouvindo as
promessas do Senhor Deus, Gideão hesitou em liderar os israelitas num levante
contra os invasores. Ele não almejava tal posição, pois se sentia intimidado
pela mesma; afinal sua família era pobre e pequena, e exatamente por isso
conseguiam passar ilesos nas investidas dos medianitas. Gideão não queria
destaque, mas Deus o queria em evidência, e para tal se submeteu a dar todas as
provas verbais e físicas pedidas pelo relutante descendente de Manasses. Quando
Gideão deixou suas relutâncias de lado e se submeteu a vontade de Deus, saiu do
ostracismo de um lagar e liderou 300 soldados numa vitória histórica contra um
exército numeroso, libertando Israel das pilhagens estrangeiras (Juízes 6).
Tudo ia bem para o
jovem Jeremias. Ele cresceu no templo se preparando para ser um sacerdote, mas
Deus o escolheu para “edificar e derrubar nações” através de palavras. Mas ele
se sentia aquém desta missão. Era jovem demais para questionar a arcaica
sociedade judaica e suas palavras não teriam aceitação. Deus, literalmente toca nos
seus lábios dizendo que ele mesmo velaria por cada palavra dita. Jeremias
então se sentiu confiante para iniciar seu ministério e posteriormente se
tornar um dos maiores profetas da história (Jeremias 1).
Quanto a Moisés, sua
opinião a respeito de si mesmo era muito diferente da opinião que Deus tinha.
Sua timidez era fruto do seu olhar fixo em suas limitações, fracassos e
frustrações. Apesar das garantias e provas incontestes da presença de Deus ao
seu lado naquela missão, sua resistência ao chamado de Deus foi grande. Moisés
hesitou, mas, finalmente, aceitou o desafio. Só depois que o Senhor curou
Moisés de sua timidez, ele pôde ter autoridade espiritual para a vida e para o
ministério. O tímido Moisés se tornou o instrumento de Deus, porque aceitou a
missão como a razão de ser da sua vida. Em Deus, a ousadia tomou o lugar da
covardia, a coragem dominou a timidez. A força do propósito produziu coragem em
seu coração. Cerca de três milhões de pessoas foram libertas da tirania do
Egito. Ele morreu aos cento e vinte anos sem que seus olhos tivessem
enfraquecido ou sua força debilitada, deixando sucessão na liderança e um povo
preparado para adentrar a terra prometida
(Êxodo 3).
A Confiança vence a Timidez
Algumas pessoas,
por mais que tentem, acabam desistindo de lutar contra a timidez. É importante
saber que timidez não é doença, não é defeito e não faz de ninguém um ser
inferior aos demais. Deus quer nos libertar de toda timidez para nos
comissionar como libertadores de nossa família e de nosso povo. Somente quando a
pessoa encontrar a sua missão, é que se sentirá independente do julgamento dos
outros. Se ela compreender o seu próprio valor, sua autoestima não dependerá
mais do comportamento do outro ou do que o outro diz. Não serão mais
importantes nem elogios, nem as críticas, porque ela encontrará a dignidade de
existir ao aceitar o seu ministério, sua missão. Moisés
era um homem consciente de suas limitações, o que demonstra virtude. Ele sabia
das dificuldades da missão de libertar o povo do Egito, e de certo modo, teve
um pouco de medo, porém Moisés não precisou de ajuda de psicólogo e nem de
tratamento terapêutico, ele superou suas limitações com coragem e ousadia,
confiou na providencia de Deus e aceitou o desafio de enfrentar todas as provas
diante de Faraó.
Podemos até ficar temerosos diante da chamada de Deus, mas
isto deve ser breve, pois Ele irá capacitar seus escolhidos para desempenhar a
missão com eficiência. Quando alguém percebe
claramente, no coração, como é visto por Deus, então tudo passa a ter uma visão
renovada do seu valor. Se você tem levado
uma vida sem direção, sem propósitos, sem grandes expectativas; saiba que Deus
tem um propósito para todos nós, Ele não o colocou no mundo sem motivo, Ele quer
fazer algo através de você. Cada pessoa é única, singular, e
cada ser humano precisa convencer-se de que veio a essa Terra exatamente para
descobrir, expressar, revelar e viver o que há de exclusivo, de único nele. Portanto, não queira ser igual a ninguém. Apenas, melhore suas diferenças.
Creia no propósito
de Deus para sua vida e fique atento para ouvir e cumprir o seu chamado. E, se
você achar que não tem capacidade fique em paz, apenas creia no Senhor e no
Espírito Santo de Deus, pois Ele o transformará como fez com Davi, com Moisés,
com Paulo, com Pedro e tanto outros quando foram chamados. Considere a firmação
bíblica:
“Deus não nos deu
espírito de covardia, mas de poder, de amor e de equilíbrio” (II Timóteo 1:7).
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Texto Áureo
“Não to mandei eu? Esforça-te e tem bom ânimo; não
pasmes, nem te espantes, porque o Senhor, teu Deus, é contigo, por onde quer
que andares.”
Josué 1:9
Verdade Aplicada
A timidez pode
impedir a concretização dos propósitos de Deus para nossa vida.
Texto Base
Êxodo 3:1-4
E apascentava
Moisés o rebanho de Jetro, seu sogro, sacerdote em Midiã; e levou o rebanho
atrás do deserto e veio ao monte de Deus, a Horebe.
E apareceu-lhe o
Anjo do Senhor em uma chama de fogo, no meio de uma sarça; e olhou, e eis que a
sarça ardia no fogo, e a sarça não se consumia.
E Moisés disse:
Agora me virarei para lá e verei esta grande visão, porque a sarça se não
queima.
E, vendo o Senhor
que se virava para lá a ver, bradou Deus a ele do meio da sarça e disse:
Moisés! Moisés! E ele disse: Eis-me aqui.
Quer conhecer de forma mais profunda os sintomas e
as consequências da timidez? Então participe neste domingo (27/04/2014); da
Escola Bíblica Dominical
