Élita Pavan
Estudante de Fisioterapia
Durante
o inverno, o corpo humano tem necessidade de armazenar mais calorias. Por isso,
quando a temperatura é baixa a fome aumenta, o corpo treme e ficamos mais
propensos a ter a pele mais ressecada, assim como os lábios. De acordo com a
clínica geral Lígia Raquel Brito, do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, o
organismo se articula para equilibrar a temperatura natural do corpo sem
prejudicar os órgãos vitais.
Assim as
queixas de dores musculares e articulares aumentam. O frio faz com que as
tensões musculares aumentem, pois, para tentar se proteger dele, as pessoas
tendem a se encolher, gerando encurtamento muscular.
Outro
fator importante é que durante o frio o metabolismo sofre alterações, os
músculos e os vasos sanguíneos provocam contrações involuntárias para manter o
corpo aquecido e facilitar o transporte de nutrientes e oxigênio que chega aos
tecidos.O encurtamento muscular provoca diminuição de força, restrição leve de
movimento e espessamento do líquido sinovial que é responsável por lubrificar e
nutrir as articulações.
Por
isso que as pessoas que possuem artrite reumatóide, artroses, fibromialgia,
acabam tendo piora da dor. O mais indicado para essa estação é se agasalhar
bem, principalmente as extremidades, para manter o corpo aquecido.Realizar
alongamento muscular ativamente e fazer atividade física como, por exemplo,
pilates, que ajuda a manter a flexibilidade e mobilidade muscular e promove a
manutenção postural, prevenindo o excesso de tensões.
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