Artigos - Malefícios do uso do salto alto

Élita Pavan

(Estudante de Fisioterapia)

Usado pela grande maioria das mulheres, o sapato de salto alto, sempre representou para elas, um item indispensável sinônimo de sofisticação e elegância. No entanto, apesar da beleza e encanto que ele exerce sobre as pessoas do sexo feminino, profissionais especializados revelam que ele pode causar vários danos à saúde das pessoas, que o usam com frequência. 

As mais vaidosas justificam seu uso como um sacrifício pela beleza, já que apesar da dor, ninguém resiste a um belo par de saltos altos. Muitas mulheres dizem que depois de tanto tempo usando, o corpo se acostuma e já não sentem mais dor. Porém o costume é o grande vilão da história.

O uso frequente de sapatos de salto provoca o encurtamento nos músculos da parte de trás da perna, além de danos na coluna (aumentam as chances de se desenvolver quadros de lordose lombar), dores nos joelhos, causam a “fascite plantar” por causa do impacto e do uso prolongado. Outro problema muito comum causado pelos saltos altos é a entorse, as famosas “viradas de pé”, muito comuns entre as mulheres.

        

Principais Problemas do Salto Alto

De acordo com médicos ortopedistas, o salto alto do sapato, causa uma sobrecarga nos ligamentos dos pés, pernas e tornozelos, e nos tendões. Cada pé do indivíduo, tem vinte e oito ossos, que são responsáveis pela formação de articulações, mantidas por vários ligamentos e músculos.

 Quando a mulher usa o salto alto, ela coloca quase todo o seu peso, na parte da frente do pé e dedos, região conhecida como ante pé, causando uma pressão muito intensa na ponta dos pés. Por outro lado, não há uma mobilidade adequada atrás da perna, e com o calcanhar alto, o tendão-de-Aquiles se encurta, podendo surgir em decorrência disso, um problema conhecido como tendinite. Por isso, os profissionais desaconselham o uso do salto alto o dia todo.

Outras Regiões do Corpo Afetadas

Outras áreas do corpo da pessoa, além dos pés e dedos podem ser comprometidas com o uso do salto alto, por exemplo, joelhos e coluna. No caso dos joelhos, pela flexão que tem de ser feita todo o tempo, em que a mulher está usando o salto alto, pode ocorrer a condromalácia patelar, que nada mais é do que a dor causada pelo desgaste das articulações, que é provocado por ele ficar flexionado.

Outra região afetada é a região lombar, pela lordose que o salto alto provoca, com a alteração do centro da gravidade do corpo, e em casos extremos pode haver o surgimento de sérios problemas na coluna, como por exemplo, as hérnias de disco.

Então devemos jogar todas as sandálias e sapatos de salto alto fora?

- Não! - diz a fisioterapeuta.

"A mulher pode, sim, usar saltos, desde que esses não sejam os seus sapatos do dia a dia. O melhor é intercalar: naqueles dias em que não for andar muito, o salto está liberado, porém, quando o dia for muito agitado, opte por um tênis", sugere.

Outra dica é escolher os modelos mais confortável de sapatos, como por exemplo a modelo plataforma que causa menos danos já que é o único que deixa todo o pé na mesma altura.